深圳市政府規定，入深戶的男性身高要求不低于165厘米，女性身高要求不低于155厘米，體重要求男性不超過70公斤，女性不超過60公斤。

如何準確報出自己的身高體重？

報出自己的身高體重是入深戶的必要程序，如何準確報出自己的身高體重，是每個入深戶者都要考慮的問題。

測量身高體重

測量身高體重是準確的方法，可以使用專業的體重秤和身高尺來測量，也可以到醫院的體檢中心進行測量。測量時，要穿輕便的衣服，不要穿厚重的衣服，以免影響測量結果。

根據身份證號碼查詢

如果沒有專業的測量儀器，也可以根據身份證號碼查詢自己的身高體重。可以到政府機關或者社區服務中心查詢，也可以在網上查詢，但是要注意，網上查詢的結果可能不太準確，還是到政府機關或者社區服務中心查詢。

根據自身特征估算

如果沒有專業的測量儀器，也沒有身份證號碼，可以根據自身特征估算自己的身高體重。可以參考一些公式，比如男性身高=腰圍×0.5+50，女性身高=腰圍×0.5+45，男性體重=腰圍×0.9+50，女性體重=腰圍×0.9+45，但是這些公式只是估算，不能作為準確的測量結果。

總結

報出自己的身高體重是入深戶的必要程序，要準確報出自己的身高體重，的方法是使用專業的測量儀器，或者到政府機關或者社區服務中心查詢，如果沒有這些條件，可以根據自身特征估算自己的身高體重，但是要注意，這些估算結果只能作為參考，不能作為準確的測量結果。